Kosmetoloog soovitab: mida vajab meie nahk talvel?
Kaja Kilk
Temperatuuri kõikumised, külm ja tuul – kõik need mõjuvad nahale laastavalt. Kuidas oma nahka talvisel perioodil hoida.
Millised on nahaprobleemid talvel?
Madal välisõhu temperatuur, järsud temperatuurikõikumised – kui me astume toast õue ja vastupidi, keskküte, vähene päikesevalgus ja vitamiinipuudus põhjustavad naha kuivuse, nahk kaotab oma jume, tekib kuperoosa ja põletik.
Kuidas nahka talvel hooldada?
Talvel tuleb lisada oma menüüsse toiduained kõrge C- ja PP-vitamiini, polüküllastumata rasvhapete sisaldusega (rasvane kala, pähklid, avokaado). Kõige suurem on C-vitamiini sisaldus puu- ja köögiviljades. Piisab, kui päevas süüa üks-kaks kiivit. PP-vitamiini leidub veisemaksas, kalas, piimas, munades, brokolis, porgandis, datlites ja teraviljatoodetes. Samuti tasub lisada menüüsse kollageeni tootvat E-vitamiini. Meie organism saab seda kollastest ja oranžidest juur- ja puuviljadest. Vältimaks naha liigset kuivust tuleb kasutada ruumis õhuniisutajat.
Edasi lugemiseks palun logige sisse
Digilehe lugemisõigusega saab ligipääsu portaalidele vorumaateataja.ee ja digileht.vorumaateataja.ee, mis sisaldavad kõiki artikleid, kaastundeavaldusi, kuulutusi ja reklaame. Lugemisõiguse saab vormistada SIIT.
Lisa anonüümne kommentaar
DIGILEHED
LOE VEEL
.jpg#joomlaImage://local-images/2025/12/09/opilasfirmade laat voru kagukeskus (4).jpg?width=2120&height=1413)
VIIMATI LISATUD
ARVAMUS
KRIMI
.jpg#joomlaImage://local-images/2025/12/08/Antsla vald Kirikuküla_6.12 (3).jpg?width=1632&height=1224)
Võru LV istung
ENIMLOETUD
.jpg#joomlaImage://local-images/2025/12/01/Voru volikogu 1 dets 2025 FOTO Aigar Nagel (68).jpg?width=2023&height=1349)
.jpg#joomlaImage://local-images/2025/11/28/Louna eesti haigla Hasso Ploomipuu ja Arvi Vask Foto Aigar Nagel (2).jpg?width=2201&height=1467)
.jpg#joomlaImage://local-images/2025/11/21/oppus haigla voru redelauto (1).jpg?width=2023&height=1349)
.jpg#joomlaImage://local-images/2025/11/29/Helga Ilves (2).jpg?width=1966&height=1311)
.jpg#joomlaImage://local-images/2025/11/25/Ewers (1).jpg?width=2030&height=1353)
.jpg#joomlaImage://local-images/2025/12/01/Voru volikogu 1 dets 2025 FOTO Aigar Nagel (66).jpg?width=2023&height=1349)
.jpg#joomlaImage://local-images/2025/11/21/Kokk (4).jpg?width=2023&height=1349)
.jpg#joomlaImage://local-images/2025/11/21/Voru ppensionaride paevakeskus 20 (1).jpg?width=2023&height=1349)
