Anneli Sammel_ FOTO: Arno Mikkor
Anneli Sammel_ FOTO: Arno Mikkor

Kuidas nikotiinist päriselt loobuda? Psühholoog selgitab, mis on edu alus

Anneli Sammel_ FOTO: Arno Mikkor

Aasta algus toob sageli kaasa soovi teha elus suuremaid muutusi, sealhulgas näiteks nikotiinist loobuda. Pihta hakates võib aga selguda, et sõltuvusest vabanemine on keerulisem kui esialgu tundus. TAI ekspert ja sõltuvusprobleemidega tegelev psühholoog selgitavad, millest alustada ja kuidas vältida tüüpilisi komistuskivisid.

Edasi lugemiseks palun logige sisse

Digilehe lugemisõigusega saab ligipääsu portaalidele vorumaateataja.ee ja digileht.vorumaateataja.ee, mis sisaldavad kõiki artikleid, kaastundeavaldusi, kuulutusi ja reklaame. Lugemisõiguse saab vormistada siit.

Advertisement

HETKEL ENIMLOETUD

 

 

LOE VEEL

Fotol Terje Kanarbik-Pettai koos tütar Herta Hermiinega 19. mail Võrus Tartu tänaval asuvas loomakliinikus Farmax lahendamas operatsioonist taastumise tagasilööki, kus amputeerimisel tekkinud haav hakkas veritsema. Foto: AIGAR NAGEL

Naabritüli keskmesse jäänud kass jäi tulistamise tõttu jalast ilma

22-05-2026 3 kommentaari

Ragnar Rosenberg Roosu talu õuel andmas noortele teadmisi, kuidas aere hoida, aerutada, mida teha, kui kanuu ümber läheb ning mida peab silmas pidama ees või hoopiski taga istudes. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD: Tudengid pakkusid Võrumaa noortele adrenaliini ja uusi oskusi

22-05-2026

Alar Karis FOTO: Aigar Nagel

President kuulutas välja kolm seadust

26-05-2026

Riigi Teataja kasutamine on 1. juunist mugavam

25-05-2026

Nädal tagasi tehti vanas parklaosas pinnase koorimistöid. Fotod: AIGAR NAGEL

Väimela tervisekeskuse parkla laiendamine tekitas kohalikes vastakaid tundeid

22-05-2026 1 kommentaar

Antsla vald pingutab selle nimel, et elanikel oleks võimalik aasta ringi mugavalt liikuda nii jalgsi kui ka jalgrattal.

Antsla rahvas saab palavalt oodatud kergliiklustee

27-05-2026

Vasakult abilinnapead Jüri Kaver, Kersti Kõosaar, linnapea Urmas Tali ning abilinnapea Ainika Suleva. FOTOD: Aigar Nagel

GALERII: Võru linna asub juhtima Urmas Tali

25-05-2026 2 kommentaari

Noortele tekib suvel töö tegemiseks võimalusi juurde

22-05-2026

Sünnipäeva juhtis Erje Arop, kes moodustas külalistest orkestri. FOTO: Birgit Pettai

Kurenurme külaselts on 25 aastat hoidnud külaelu elavana

23-05-2026

150-miljoniline investeering kahekordistab Eesti akuparkide võimsuse

25-05-2026

Foto/Photos: rms/OR-1 Otto Wilhelm Miil

President Alar Karis proovis Kevadtormil drooni lennutamist

21-05-2026

Varjupaikade MTÜ Võru loomade varjupaiga juhataja Relika Rehemets (vasakult) ja töötaja Merily Pajumets. Foto: AIGAR NAGEL

Kasside tasuta kiibistamise kampaania 120 kohta täitusid kiirelt

27-05-2026

Mullu sündis Eestis vähem lapsi ja suri vähem inimesi

26-05-2026

Vasakult: õpetaja Margit Plado, abipolitseinik Kristi Kimalane ja õpetaja Kätlin Järvepera Punamütsikese Lepatriinu rühma lastega ohutusprojekti Tunnen, Tean, Oskan plakateid Maksimarketi seinale üles panemas. FOTO: Aigar Nagel

Koolieelikute näitus võtab kokku ohutusprojekti

26-05-2026

Paljudele tuntud Johnny pubi hoone, praegune Kose kauplus läheb juuni alguses lammutamisele. Asemele kerkib ühekorruseline nüüdisaegne kauplusehoone. Veel eelmise aasta lõpus toimetas hoone teisel korrusel Kose, Meegomäe ja Puiga noortele mõeldud noortetuba. Noorsootöötaja Kaia Rammul kinnitab, et praegu asuvad noortetoa ruumid Puiga koolis, kuid sinna on oodatud vaid samas koolis käivad õpilased. Ülejäänud kõnealuste piirkondade noored peavad ootama Puiga kooli keldrikorruse ruumide valmimist, kus on plaanis loodetavasti juba sügisel avada uus noortetuba. Foto: AIGAR NAGEL

Kose Coopi vana maja asemele kerkib uus kauplus

26-05-2026 2 kommentaari

Noorte huvi pensioni ja pikaajalise kogumise vastu püsib kõrge

27-05-2026

Foto: VÕRUMAA ARENDUSKESKUS

Vastseliina gümnaasiumi lastekoori lavastus pälvis riiklikul festivalil eripreemiad

23-05-2026

Valdur Raudvassar FOTO: Aigar Nagel

Võimuvahetus Võrus

22-05-2026 2 kommentaari

Foto: Hanno Kull

VIDEO Üle 100 000 vaatamise kogunud tankivideo lõi Facebookis tõelise tormi: „Ühed näevad kaitset, teised vanarauda“…

22-05-2026 4 kommentaari

JUHTKIRI Riigikaitse – meie kõigi kaitseks

26-05-2026

Uute kodulaenude intressimäär aprillis kerkis

27-05-2026

Kopsuvähi diagnoosimine muutub poole kiiremaks

25-05-2026

Vastseliina Gümnaasium FOTO: Aigar Nagel

Kuuenda klassi poiss langes kooli vahetunnis õuealal peksmise ohvriks

23-05-2026 4 kommentaari

JUHTKIRI Vaen aia taga

22-05-2026

Põhijooksu start 45. ümber Tamula jooksule Tartu tänava otsas. Foto: VÕRUMAA SPORDILIIT

Tamula juubelijooksul tabas noormeest südameseiskumine

23-05-2026 2 kommentaari

Kuldsed Kuldrekad koos juhendajaga. Foto: VÕRUMAA ARENDUSKESKUS

Kuldsed Kuldrekad I tõid kooliteatrite riigifestivalilt koju mitu tunnustust

23-05-2026

Võitja Merle Kera (vasakult), kellele tõid sõiduki võidu aprillikuu ostude põhjal kogunenud 120 lotopiletit, Võru Tarbijate Ühistu juhatuse liige Andres Kõiv, personalijuht Kaili Hallap, personalispetsialist Helin Semm, Berit Kera ja Heini Järve. FOTO: Aigar Nagel

Järjekordne Coop Loto võiduauto tuli Võrumaale

22-05-2026

ARVAMUS

Prev Next

JUHTKIRI Riigikaitse – meie kõigi kaitseks

26-05-2026ARVAMUS

Valdur Raudvassar FOTO: Aigar Nagel

Võimuvahetus Võrus

2 kommentaari22-05-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Vaen aia taga

22-05-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Võru poliitika sai uue käigu

19-05-2026ARVAMUS

Kas lapsest tehtud pildi postitamiseks on vaja luba?

15-05-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Selgem vastutus tervishoius ei tohi jääda ainult paberile

15-05-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Võrumaa ei vaja haletsust, vaid võimalust

12-05-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Emalik kontroll ja euroopalik lootus

08-05-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Kevad on kohal. Kas sina ka?

05-05-2026ARVAMUS

 

VIIMATI LISATUD

PILDI-JA VIDEOGALERII

 

 

20 PÄEVA ENIMLOETUD

Prev Next
Romet Pazuhanitš FOTO: Aigar Nagel

Kohus mõistis õpetajana töötanud pedofiili vangi

15.05.20263 kommentaari

Põhijooksu start 45. ümber Tamula jooksule Tartu tänava otsas. Foto: VÕRUMAA SPORDILIIT

Tamula juubelijooksul tabas noormeest südameseiskumine

23.05.20262 kommentaari

Võitja Merle Kera (vasakult), kellele tõid sõiduki võidu aprillikuu ostude põhjal kogunenud 120 lotopiletit, Võru Tarbijate Ühistu juhatuse liige Andres Kõiv, personalijuht Kaili Hallap, personalispetsialist Helin Semm, Berit Kera ja Heini Järve. FOTO: Aigar Nagel

Järjekordne Coop Loto võiduauto tuli Võrumaale

22.05.2026

Transpordiamet: kasutusest väljas sõidukit pole mõtet registris hoida

19.05.2026

Ruti Jõgi-Rumvolt emadepäeval, 10. mail koduhoovis, kus hävis keraamikatöökoda. Tuli muutis kasutuskõlbmatuks ka kunstniku kuldse auto. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD Keraamikatöökoja põleng hävitas mitmekümne tuhande euro väärtuses kunsti

12.05.2026

Fotol hetk, kui saalis olijad soovivad nimelist hääletust. Foto: Aigar Nagel

Võru linnavolikogu umbusaldas linnapead ja volikogu aseesimeest

18.05.2026

Parksepa alevikus Kesk tänav 7 seni asunud kauplus-söökla on peagi asendumas piirkonnas pikalt oodatud toidupoega. Foto: AIGAR NAGEL

Parksepa rahvas saab vana söökla asemele uhiuue toidupoe

15.05.2026

Paljudele tuntud Johnny pubi hoone, praegune Kose kauplus läheb juuni alguses lammutamisele. Asemele kerkib ühekorruseline nüüdisaegne kauplusehoone. Veel eelmise aasta lõpus toimetas hoone teisel korrusel Kose, Meegomäe ja Puiga noortele mõeldud noortetuba. Noorsootöötaja Kaia Rammul kinnitab, et praegu asuvad noortetoa ruumid Puiga koolis, kuid sinna on oodatud vaid samas koolis käivad õpilased. Ülejäänud kõnealuste piirkondade noored peavad ootama Puiga kooli keldrikorruse ruumide valmimist, kus on plaanis loodetavasti juba sügisel avada uus noortetuba. Foto: AIGAR NAGEL

Kose Coopi vana maja asemele kerkib uus kauplus

26.05.20262 kommentaari

Võru linnavolikogu ja riigikogu liige Rain Epler umbusaldusavaldust ette kandmas, linnapea Kalvi Kõva kuulamas.

Võru linnapeale ja volikogu aseesimehele avaldati umbusaldust

13.05.20262 kommentaari

Foto: Hanno Kull

VIDEO Üle 100 000 vaatamise kogunud tankivideo lõi Facebookis tõelise tormi: „Ühed näevad kaitset, teised vanarauda“

22.05.20264 kommentaari

Vasakult abilinnapead Jüri Kaver, Kersti Kõosaar, linnapea Urmas Tali ning abilinnapea Ainika Suleva. FOTOD: Aigar Nagel

GALERII: Võru linna asub juhtima Urmas Tali

25.05.20262 kommentaari

Võru maakonna aasta ema on Ülle Ermel. FOTO: Tiina Männe

Võru maakonna aasta ema on Ülle Ermel

10.05.2026

Lühike käik venis pikaks: Võrus päästeti korter halvimast

14.05.2026

Foto on illustratiivne. Juhtumeid, kus PPA töötaja seaduse vastu eksib, tuleb Lõuna sisekontrolli juhi Tiit Meltsa sõnul ikka aeg-ajalt ette. Foto: AIGAR NAGEL

Politseiametnik jälgis oma endist elukaaslast varjatud kaameraga

15.05.2026

Äsja asus Rõuge valla kriisispetsialistina tööle Jaanus Kann, kes on viimased 18 aastat olnud tegev MTÜ Rõuge Priitahtlikud Pritsimehed juures. Foto: RÕUGE VALLAVALITSUS / VIIVIKA NAGEL

Rõuge värske kriisispetsialist näeb edu võtit heas ettevalmistuses

19.05.2026

Põlvamaal hukkus vastu puud sõitnud noor mootorrattur

17.05.2026

Foto: Kairi Naha

Õdede päeval kuulutati välja aasta õde, aasta hooldustöötaja ja aasta tegu

12.05.2026

Veel nädala alguses oli konna keelel näha klaasist poist alles jäänud teravaid klaasikilde, mis kolmapäeval koos vana liimiga eemaldati. Fotod: AIGAR NAGEL

Vandaalid jätsid Tamula konna seebimullist ilma

15.05.2026

Vastseliina Gümnaasium FOTO: Aigar Nagel

Kuuenda klassi poiss langes kooli vahetunnis õuealal peksmise ohvriks

23.05.20264 kommentaari

Nädal tagasi tehti vanas parklaosas pinnase koorimistöid. Fotod: AIGAR NAGEL

Väimela tervisekeskuse parkla laiendamine tekitas kohalikes vastakaid tundeid

22.05.20261 kommentaar

Ehitusjärgus ruumis on DJ-puldi taga ala, kust DJ näeb peo ajal kogu ruumis toimuvat. Foto: AIGAR NAGEL

DJ Tukk mängib plaate ja trikitab rulal

08.05.2026

Sisutiheda teatripäeva lõunapausil õnnestus pildile püüda osa korraldusmeeskonnast ning Setode ja Orava näitetrupid. FOTO: Aigar Nagel

Maateatrite päev tõstis Lasval esile kogukonna väe ja keeleilu

09.05.2026

FOTO: Võru linn

Võru–Võlsi kergliiklusteele paigaldati uus asfaltkate

20.05.2026

13 poolthäälega kinnitati ka volikogu aseesimehe Toomas Sarapuu umbusaldus. Fotod: AIGAR NAGEL

GALERII Võrus tõi umbusaldus võimupöörde

18.05.2026

Ragnar Rosenberg Roosu talu õuel andmas noortele teadmisi, kuidas aere hoida, aerutada, mida teha, kui kanuu ümber läheb ning mida peab silmas pidama ees või hoopiski taga istudes. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD: Tudengid pakkusid Võrumaa noortele adrenaliini ja uusi oskusi

22.05.2026

Politsei otsib Võrus kadunud 66-aastast meest

18.05.2026

Ühiselt ettekantud tantsud ja tantsumängud õpiti lasteaedades selgeks individuaalselt. Suurem osa tantse tantsiti eraldi ringides, kuid lõputantsuks innustati ringidest välja tulema ja teistest lasteaedadest uusi tantsusõpru leidma. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD Mudilaste suur folklooripäev tõi kokku kogu Võrumaa

08.05.2026

Valdur Raudvassar FOTO: Aigar Nagel

Võimuvahetus Võrus

22.05.20262 kommentaari

Eelmisel aastal toimus Vastseliina laat esimest korda uute korraldajate käe all. Enne seda levisid isegi kuuldused, et laat võib suviselt kaardilt sootuks kaduda. Foto: AIGAR NAGEL

Võrumaa kaks tipplaata nõuavad tõsist ettevalmistust

19.05.2026

Kivivahetustööd Tamula rannapromenaadil 12. mail. Foto: AIGAR NAGEL

Promenaadikivid saavad juubelijooksuks uueks, purskkaevud ootavad suvekuu algust

15.05.2026

Jurist Kristina Jõgi. FOTOD: Kalev Annom

Elulõpu tahteavaldus. Võta aega, mõtle ja otsusta

12.05.2026

Fotol Terje Kanarbik-Pettai koos tütar Herta Hermiinega 19. mail Võrus Tartu tänaval asuvas loomakliinikus Farmax lahendamas operatsioonist taastumise tagasilööki, kus amputeerimisel tekkinud haav hakkas veritsema. Foto: AIGAR NAGEL

Naabritüli keskmesse jäänud kass jäi tulistamise tõttu jalast ilma

22.05.20263 kommentaari

2025. aasta oktoobris ametlikult kooli juubeliks valminud kergejõustiku- ja jalgpallistaadionil on olemas ka välijõusaal. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD Sügisel valminud Parksepa keskkooli staadion avati suure peoga

19.05.2026

Mida teha, kui leiad võimaliku ründe- või luuredrooni?

19.05.2026

Lõvi Leo ja Valio toidupunkt tegid lastel tuju heaks. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD Koolieelikud õppisid mängu kaudu turvaliselt tegutsema

12.05.2026

FOTOD: Aigar Nagel

Võru sidus Euroopa päeva kohaliku identiteedi ja mahepiirkonna teemaga

10.05.2026

Uuring: Eestisse tulnud ukrainlaste suurim mure on töö leidmine

08.05.2026

Esimene rohevahetus toimus 2019. aastal. Koroona tõttu jäi vahele 2020. aasta. Tänavu peeti rohevahetust seitsmendat aastat. Rohevahetuse eestvedajad Merle Koik (vasakult) ja Tuuli Kütt koos hakkajate rohehuviliste Hanna-Liisa ja Kris-Robin Kuusega. Foto: AIGAR NAGEL

Rohevahetus innustab noori taimehuvilisteks

15.05.2026

Foto/Photos: rms/OR-1 Otto Wilhelm Miil

President Alar Karis proovis Kevadtormil drooni lennutamist

21.05.2026

17. mail tabatud õppuse hetk Võrus Kreutzwaldi tänaval. Fotol vasakul näitleja, Võrumaal rohkem tuntud kui Ilmaveere restorani ja majutusasutuse vedaja Lauri Mäesepp. Foto: AIGAR NAGEL

Kevadtorm Võru tänavatel

19.05.20261 kommentaar

FOTO: Aigar Nagel

Võrumaa Väärikate ülikooli õppeaasta lõppes Navi seltsimajas

14.05.2026

Kas pole mitte kaunis Võru linna lähiümbrus, kus laiuvad avarad põllud, metsad ja rahu, samas on linn vaid mõne minuti kaugusel. Just sellisesse paika sünnivad unistused oma kodust või hubase vana talumaja uuest elust. Foto: AIGAR NAGEL

Kinnisvaraturu murdepunkt on käes – ühes kohas tühjeneb, teises kasvab üle ääre

12.05.2026

Õhtu avas esimene mudilaste jooks Võru Kesklinna pargis. Foto: VÕRUMAA SPORDILIIT

Võrust joosti ja kõnniti Väimelasse juba 45. korda!

08.05.2026

Ligi poolte arvates on aastaga nende rahaline seis halvenenud

15.05.2026

Pühapäeval said liiklusõnnetustes vigastada seitse inimest

25.05.2026

Vasakult: õpetaja Margit Plado, abipolitseinik Kristi Kimalane ja õpetaja Kätlin Järvepera Punamütsikese Lepatriinu rühma lastega ohutusprojekti Tunnen, Tean, Oskan plakateid Maksimarketi seinale üles panemas. FOTO: Aigar Nagel

Koolieelikute näitus võtab kokku ohutusprojekti

26.05.2026

Kuldsed Kuldrekad koos juhendajaga. Foto: VÕRUMAA ARENDUSKESKUS

Kuldsed Kuldrekad I tõid kooliteatrite riigifestivalilt koju mitu tunnustust

23.05.2026

Riigipea kuulutas välja kuus seadust

20.05.2026

RMK metsapäeval sai 400 huvilist istutustööl ise käed külge panna

16.05.2026

Varjupaikade MTÜ Võru loomade varjupaiga juhataja Relika Rehemets (vasakult) ja töötaja Merily Pajumets. Foto: AIGAR NAGEL

Kasside tasuta kiibistamise kampaania 120 kohta täitusid kiirelt

27.05.2026

Esmaspäeva lõuna ajal täienes hernehirmutiste rivi Võrumaa keskraamatukogu esimesel korrusel. Välja oli pandud ka hääletuskast, kuhu igaüks saab lemmikule hääle poetada. Vasakult: Kristi Jurask ja Renate-Ly Sõlekese lasteaiast, Võrumaa keskraamatukogu teenindusosakonna juhataja Tuuli Kütt, direktor Merle Koik ning ees Melissa, kes samuti Sõlekese lasteaia Päikeselinnu rühmast. Foto: AIGAR NAGEL

Hernehirmutised juhatavad sisse rohevahetuse

12.05.2026

Ühisring ja -laul oli nagu kallistus Vällamäele. FOTOD: Kalev Annom

VIDEO JA FOTOD Haanimaa kogukonna ja Haanja kooli järjekordne paikuskunstipäev Vällamäel

19.05.2026

Foto: Aigar Nagel

Riigikohus: rahatrahv ei pruugi olla korduvale liiklusrikkujale piisav

14.05.20261 kommentaar

Lähipäevil tõuseb Ida-Eestis õhutemperatuur 27 kraadini

18.05.2026

Foto: Aigar Nagel

Abipolitseinikud saavad parema väljaõppe ja suurema vastutuse

11.05.2026

Kuked köitsid laste tähelepanu. Kes soovis endale tugevat ja tublit kukke koju viia, pidi välja käima 15 eurot. Müüja aitas ka transpordiks vajamineva pappkastiga.

Ape kevadlaat meelitas rahva kokku

12.05.2026

Koidula piiripunkt FOTO: Aigar Nagel

Piiripunktid jäävad ka suvel öötundideks suletuks

14.05.2026

Suur kahju: Eesti Kunstike Liidu raamatupidaja langes kelmide ohvriks

19.05.2026

Kas lapsest tehtud pildi postitamiseks on vaja luba?

15.05.2026

Noortele tekib suvel töö tegemiseks võimalusi juurde

22.05.2026

Lojaalne töötaja saab 2460 euro suurust brutopalka

11.05.20261 kommentaar

Foto: VÕRUMAA ARENDUSKESKUS

Vastseliina gümnaasiumi lastekoori lavastus pälvis riiklikul festivalil eripreemiad

23.05.2026

Terviseamet kutsub kontrollima iluteenuse pakkuja tausta

18.05.2026

Petukõnede laviin murdus järsult – Telia sõnul mõjus üks lihtne muudatus valusalt just kelmidele

13.05.2026

Riigikogu FOTO: Aigar Nagel

Riigikogus vaeti toimetulekut kõrgete elektri ja küttekuludega

12.05.2026

Hanno Pevkur FOTO: Aigar Nagel

Hanno Pevkurist sai Eesti staažikaim minister

14.05.2026

Kogukonnad saavad taotleda toetust veekogude ohutumaks muutmiseks

14.05.2026

Tihti Võrumaale pidusid juhtima sattuva Carolyni karjäär sai alguse jaanipäeval lastele osavalt tegevuse leidmisest. Toona tuli ta üritust juhtima suisa Sipsiku kostüümis. Praegu on popid tegelaskujud Lotte ja Elsa. Foto: ERAKOGU

Jaanikul Sipsikuna esinenud Carolynist sai elukutseline peojuht

16.05.2026

Foto: KALEV ANNOM

VIDEO Haanimaa kogukonna ja Haanja kooli päev Vällamäel

12.05.2026

Inku kolmas lend koos žüriiliikmete ja heade koostööpartneritega. FOTO: Aigar Nagel

FOTOD Kagu-Eesti inkubaatori kolmas lend tõi lavale mitmekesised ettevõtlusideed

20.05.2026

Pangakontodel nuhkimise eelnõu jõuab täpsustatud kujul taas valitsusse

21.05.2026

Reedest on kodulinde taas lubatud väljas pidada

15.05.2026

Sünnipäeva juhtis Erje Arop, kes moodustas külalistest orkestri. FOTO: Birgit Pettai

Kurenurme külaselts on 25 aastat hoidnud külaelu elavana

23.05.2026

Noorte huvi pensioni ja pikaajalise kogumise vastu püsib kõrge

27.05.2026

Tervisekassa esitas mullu ligi 2,4 miljoni euro eest tagasinõudeid

21.05.2026