Anneli Sammel_ FOTO: Arno Mikkor
Anneli Sammel_ FOTO: Arno Mikkor

Kuidas nikotiinist päriselt loobuda? Psühholoog selgitab, mis on edu alus

Anneli Sammel_ FOTO: Arno Mikkor

Aasta algus toob sageli kaasa soovi teha elus suuremaid muutusi, sealhulgas näiteks nikotiinist loobuda. Pihta hakates võib aga selguda, et sõltuvusest vabanemine on keerulisem kui esialgu tundus. TAI ekspert ja sõltuvusprobleemidega tegelev psühholoog selgitavad, millest alustada ja kuidas vältida tüüpilisi komistuskivisid.

Advertisement

HETKEL ENIMLOETUD

 

 

LOE VEEL

Hasso Ploomipuu FOTO: Aigar Nagel

Võru oli saksa linn

21-08-2026

FOTO: Võru linn

Võru uus võimuliit plaanib kaotada lasteaiatasu ja rajada ujula

21-08-2026 2 kommentaari

Pildi keskel on märgata kopterit ja selle küljes rippuvat saagi.

Haanja–Ruusmäe kohal märgati helikopterit rippuva saega

25-08-2026

KIK avab taotlusvooru kaugkütte soojustorustike uuendamiseks

24-08-2026

Üksikvanema lapse toetus tõuseb septembrist 100 euroni

21-08-2026

Vast valminud sõpruslinnade lipuväljak Tartu ja Jüri tänava ristmikul. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD Linna sünnipäeval oli kohal ka võru keelt kõnelev Tallinna linnapea

25-08-2026

Kindlustus: muruniitmine toob suvel iga nädal viis kahjujuhtumit

23-08-2026

Tasuta gripivaktsineerimise võimalus laieneb oluliselt

21-08-2026

MTÜ Saagu Parem juhatuse liige Piret Haljend (paremalt), kes 2025. aasta augustis toimunud Vunki mano! festivalil võttis sihiks anda Kubjale uus elu. Paremal päeva juhtinud ning ühtlasi mentoriks olnud Katrin Aedma. Taustaks kaare alla vihmavarju paigutatud heina- ja põhupallid, et pealtvaatajad saaksid end peagi mugavalt sisse seada. FOTOD: Aigar Nagel

„Kubija rahvasimman” vaatas tuttavat paika uue pilguga

26-08-2026

Foto on illustratiiivne

Kontrollitud loomne toit vastas nõuetele

25-08-2026 1 kommentaar

Mure katlakiviga? Veepehmendussool ja veepehmendaja tulevad appi

24-08-2026

Kolmandik lapsi alustab kooliteed vajaliku vaktsiinikaitseta

25-08-2026

Küsitlus: paljud ei tea pika haiguslehe ajal töötamise võimalusest

24-08-2026

JUHTKIRI Kas võõrustaja või peoline?

25-08-2026

Eestis taastati vaagnadefekt personaalse 3D-prinditud implantaadiga

24-08-2026

Kreutzwaldi 2 augustis 2026. FOTO: Kalev Annom

Kreutzwaldi 2: kas Eesti ilusaim maja?

26-08-2026

Meistrite päev Antsla kesklinnas. FOTOD: Liana Allas

FOTOD Meistrite päev Antslas

25-08-2026

Tallinna linnapea Võru sünnipäeval

21-08-2026 1 kommentaar

Kinnisvaraarendaja Filipp Bulgakovi intervjuu Võrumaa Teatajale. Fotod: MARKO JAKOBI 

FOTOD Kaldaniidu Kodud

21-08-2026

Kohalviibijad Maarika Niidumaa sõnavõttu kuulamas. Fotod: AIGAR NAGEL

FOTOD Taasiseseisvumispäeval sõitis Sõmerpalust Nurssi taas ühine autokolonn

25-08-2026

AI leidis neljal patsiendi üles märkamata jäänud neerukasvaja

26-08-2026

Ekspert soovitab lapse telefoni ühildada vanema omaga

23-08-2026

ARVAMUS

Prev Next

JUHTKIRI Kas võõrustaja või peoline?

25-08-2026ARVAMUS

Hasso Ploomipuu FOTO: Aigar Nagel

Võru oli saksa linn

21-08-2026ARVAMUS

Mart Laar

Lootuse seemnete külvajad

20-08-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Sünnipäevalapsed

19-08-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Presidendivalimised 14.08.2026

14-08-2026ARVAMUS

Maire Aunaste

Suvest ja sõjast ja rahust, mida me ei oska hinnata

11-08-2026ARVAMUS

JUHTKIRI 11.08.2026 Presidendivalimised

11-08-2026ARVAMUS

Maire Aunaste

ILUS  NAGU AUSTRIA

07-08-2026ARVAMUS

JUHTKIRI 07.08.2026 Presidendivalimised

07-08-2026ARVAMUS

 

VIIMATI LISATUD

PILDI-JA VIDEOGALERII

 

 

20 PÄEVA ENIMLOETUD

Prev Next
Võru päästekomando

Õnnetus Võrumaal: mäest alla rulluma hakanud kopp jättis inimese enda alla

18.08.2026

Sepo Seeman: Võrumaasse armunud Foto: JASSU HERTSMANN

Sepo Seeman: Võrumaasse armunud

07.08.2026

Tööinspektsioon: saamata palk ei anna õigust töölt puududa

09.08.20267 kommentaari

Kui ilm lubab, tuleb töö ära teha – sellise koormaga liiguti reede pärastlõunal Mõniste kandis.

Kui Facebooki nali ja päriselu kokku saavad

07.08.2026

Kaland OÜ pakub müügiks külmsuitsukala. Kala ise saabub Norrast ning kogu külmsuitsutamise ja pakendamise protsess toimub Põlvamaal. Varaste ohvriks langes ligi 900 euro väärtuses kalatoodangut. Foto: Erakogu

Varas viis Hauka Laadalt ligi 900 euro eest suitsukala

19.08.2026

FOTO: Võru linn

Võru uus võimuliit plaanib kaotada lasteaiatasu ja rajada ujula

21.08.20262 kommentaari

FOTO: Aigar Nagel

Võru sai endale uue märgistatud ülekäigukoha

12.08.2026

Hoone teine korrus on musitseerimiseks ja väikestele sugulastele ööbimiseks. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD Rolf Roosalu: mind võlub lihtsus ja ilu

14.08.2026

Kreutzwaldi 2 augustis 2026. FOTO: Kalev Annom

Kreutzwaldi 2: kas Eesti ilusaim maja?

26.08.2026

Erik Kambergi lemmikpill, lemmikpink ja ta enda ehitatud kodu. FOTO: Marko Jakobi

Võru uhkus: Kambergid

20.08.20262 kommentaari

Kinnisvaraarendaja Filipp Bulgakovi intervjuu Võrumaa Teatajale. Fotod: MARKO JAKOBI 

FOTOD Kaldaniidu Kodud

21.08.2026

Vastseliina Gümnaasiumi direktor Kristi Pettai jätkab pärast 14. mail toimunud vägivallajuhtumit ja sellele järgnenud teenistuslikku järelevalvet ametis. FOTO: Aigar Nagel

Vastseliina Gümnaasiumi turvalisuses leiti puudusi, direktor sai hoiatuse

19.08.2026

Tallinna linnapea Võru sünnipäeval

21.08.20261 kommentaar

Reedel, 7. augusti õhtupoolikul oli näituse avamisele Võrumaa muuseumi juurde kogunenud umbes kolmveerandsada huvilist. Näituse avas muuseumi juht ja peavarahoidja Mirja Ots. Foto: KALEV ANNOM

Võrumaa muuseumis avati näitus, mida tasub vaadata mitu korda

08.08.2026

Ekspert hoiatab: auto väike läbisõit võib ostjale kalliks maksma minna

19.08.2026

FOTO: Aigar Nagel

Võru 242: linnapäevad täidavad linna muusika, spordi ja meluga

13.08.2026

Eestis saab kolmapäeval näha osalist päikesevarjutust

09.08.2026

Põud ja vihm tõid põldudele kahjureid ja haigusi

09.08.2026

FOTO: Marko Jakobi

FOTOD JA VIDEO 123-aastane Hauka laat

11.08.2026

Kahe auto kokkupõrge Põlva vallas: üks sõiduk paiskus katusele, teine kraavi

18.08.20261 kommentaar

Kindlustus: muruniitmine toob suvel iga nädal viis kahjujuhtumit

23.08.2026

Heli Lätt, kes on pärit Lasvast, töötab juba 13 aastat Tartu observatooriumis Tõraveres. Seda robotit on arendatud neli aastat. FOTO: Marko Jakobi

VIDEO Robot ootab kuule saatmist

11.08.2026

FOTOD: Sander Mändoja

FOTOD: Kaitseväe 2. jalaväebrigaad tähistas 12 aasta möödumist asutamisest

09.08.2026

Pildi keskel on märgata kopterit ja selle küljes rippuvat saagi.

Haanja–Ruusmäe kohal märgati helikopterit rippuva saega

25.08.2026

Perekond Piho: isa Kail, Kirsi, Seline ja ema Kadri. FOTOD: Marko Jakobi

FOTOD Täiesti teistsugused inimesed: Kadri ja Kail Piho

11.08.2026

Kiirabiauto sisemus FOTOD: Liana Allas

FOTOD Antsla kiirabijaam sai uue kiirabiauto

14.08.2026

Foto on illustratiiivne

MTA sai piiril kätte suure koguse salakaupa

18.08.2026

Võru Riigimaja FOTO: Aigar Nagel

Võru riigimaja renoveerimisel puhkes põleng

24.08.2026

Toll sai taas kätte hulga keelatud kraami

11.08.2026

Eestis keelatakse uued ohtlikud kanepiained

12.08.2026

Jussikese Lasteaed FOTO: Aigar Nagel

Algasid endise Jussikese lasteaia hoone lammutustööd

12.08.2026

EL-i välispoliitika juht soovib Vene-sanktsioonide nimekirja laiendada

17.08.2026

Georg Otsa mälestusvõistlus avaveeujumises. 1.08.2026 Tamula rand / Programmi avas ajavõtuta ujumine kõige väiksematele! Fotod: Võrumaa Spordiliit

Georg Otsa mälestusvõistlus meelitas vette ka palju kohalikke ujujaid

07.08.2026

Foto on illustratiiivne

Tugev tuul kandis neli SUP-lauaga last Mooste järvel kaldast eemale

11.08.2026

Näituse avamisel sadas küll mõni piisk vihma, kuid see ei pannud kedagi isegi vihmavarjusid välja otsima. Avamine kestis tänu rohketele esinejatele lausa pool tundi. Video ja fotod: KALEV ANNOM

VIDEO Võrumaa muuseumis saab näha vaadet Võrule sada aastat tagasi

14.08.2026

Eesti ja Läti käsitöölised Aigu Om festivalil.

FOTOD Piiriülene koostöö tõi tänavusele Aigu Om! festivalile külalisi Lätist

12.08.2026

FOTO: Sander Mändoja

FOTOD: Tapal ja Võrus andsid suvise kutse ajateenijad truudusevande

19.08.2026

Kohalviibijad Maarika Niidumaa sõnavõttu kuulamas. Fotod: AIGAR NAGEL

FOTOD Taasiseseisvumispäeval sõitis Sõmerpalust Nurssi taas ühine autokolonn

25.08.2026

Vast valminud sõpruslinnade lipuväljak Tartu ja Jüri tänava ristmikul. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD Linna sünnipäeval oli kohal ka võru keelt kõnelev Tallinna linnapea

25.08.2026

Kord kuus kogunevad Haane naase (Haanja naised) kogukonnana üksteise juurde. Nimekirjas on neid 56, aga mingit plaani järgi kogunemist ei ole: peaasi, et on istumisring (tsõõr), saun ja kaetud laud. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD Meie kogukond suureneb, mitte ei vähene!

15.08.2026

Põllumehed protestivad: kaalul on toidutootmise tulevik

18.08.2026

Võru poksiklubi Kozak sportlane Timofei Ševtšenko (paremal) saavutas Lätis kehakaalus -65 kg teise koha. Foto: ERAKOGU

Rahvusvahelise turniiri hõbemedal: Võru poksija esindas Daugavpilsis väärikalt Eestit

14.08.2026

Pea 6000 noort pole kasutanud võimalust saada HPV vastane kaitse

12.08.2026

Tasuta gripivaktsineerimise võimalus laieneb oluliselt

21.08.2026

30. Võru Vaskpillipäevade ühisfoto.

Võru Vaskpillipäevad alustavad neljandat kümnendit

14.08.2026

Üksikvanema lapse toetus tõuseb septembrist 100 euroni

21.08.2026

Politsei andis Lätile üle 11 ebaseadusliku sisserändajat

14.08.2026

MTÜ Saagu Parem juhatuse liige Piret Haljend (paremalt), kes 2025. aasta augustis toimunud Vunki mano! festivalil võttis sihiks anda Kubjale uus elu. Paremal päeva juhtinud ning ühtlasi mentoriks olnud Katrin Aedma. Taustaks kaare alla vihmavarju paigutatud heina- ja põhupallid, et pealtvaatajad saaksid end peagi mugavalt sisse seada. FOTOD: Aigar Nagel

„Kubija rahvasimman” vaatas tuttavat paika uue pilguga

26.08.2026

Mullu said ettevõtjad üle 472 miljoni euro riigiabi

13.08.2026

Maire Aunaste

ILUS  NAGU AUSTRIA

07.08.2026

Fotol vasakult ülevalt: Ahti Utsal. Foto: Marko Jakobi. Linda Kasak, Indrek Kalda ja Raivo Pindmaa. Fotod: Aigar Nagel.

Eesti Vabariigi teine tulemine

20.08.2026

Sotsiaalmeedia mõjutab üha enam eestlaste ostuotsuseid

09.08.2026

Moosimeister Tiia Kokman-Konsap oma sünnikodu aidatrepil. Lapsest saadik on ta ka kalamees ja viimased 20 aastat ka tuntud kohalik näitleja. FOTO: Marko Jakobi

Tiia Kokman-Konsapi muhe sahver

19.08.2026

Juulis kaotasid Eesti inimesed kelmidele üle kahe miljoni euro

25.08.2026

Juulis registreeriti 783 sündi

12.08.2026

Igal aastal diagnoositakse Eestis ligi 1700 uut nahavähi juhtu

13.08.2026

Eestis elab 224 erinevast rahvusest inimesi

11.08.2026

Foto on illustratiivne: FOTO: Aigar Nagel

Päästjad said tormi tõttu 250 väljakutset

23.08.2026

Tööpuudus vähenes märgatavalt

14.08.2026

Hetk seltsimaja väärikalt juubelilt, mis sai jäädvustatud ühisfotona. Foto: ERAKOGU

Kungla seltsimaja 90 aastat – ühe kodukandi ühine lugu

19.08.2026

Ekspert soovitab lapse telefoni ühildada vanema omaga

23.08.2026

Juunis laekus 1,4 miljardit eurot makse

13.08.2026

JUHTKIRI 11.08.2026 Presidendivalimised

11.08.2026

Foto on illustratiiivne

Kelmid said inimestelt viie päevaga kätte üle 420 000 euro

18.08.2026

Foto on illustratiiivne

Töövõimekaart kolib Eesti äppi

18.08.2026

JUHTKIRI Presidendivalimised 14.08.2026

14.08.2026

Kolmandik lapsi alustab kooliteed vajaliku vaktsiinikaitseta

25.08.2026

Hasso Ploomipuu FOTO: Aigar Nagel

Võru oli saksa linn

21.08.2026

AI leidis neljal patsiendi üles märkamata jäänud neerukasvaja

26.08.2026

Maire Aunaste

Suvest ja sõjast ja rahust, mida me ei oska hinnata

11.08.2026

Riigikogu FOTO: Aigar Nagel

Ülle Madise sõnul kandideerib ta presidendiks

17.08.2026

Müümata rõivaste hävitamiskeeld Eesti kaupmehi ei hirmuta

18.08.2026

Mart Laar

Lootuse seemnete külvajad

20.08.2026

Riigikohus kinnitas halduskonfiskeerimise lubatavust

19.08.2026

Meistrite päev Antsla kesklinnas. FOTOD: Liana Allas

FOTOD Meistrite päev Antslas

25.08.2026