Anneli Sammel_ FOTO: Arno Mikkor
Anneli Sammel_ FOTO: Arno Mikkor

Kuidas nikotiinist päriselt loobuda? Psühholoog selgitab, mis on edu alus

Anneli Sammel_ FOTO: Arno Mikkor

Aasta algus toob sageli kaasa soovi teha elus suuremaid muutusi, sealhulgas näiteks nikotiinist loobuda. Pihta hakates võib aga selguda, et sõltuvusest vabanemine on keerulisem kui esialgu tundus. TAI ekspert ja sõltuvusprobleemidega tegelev psühholoog selgitavad, millest alustada ja kuidas vältida tüüpilisi komistuskivisid.

Advertisement

HETKEL ENIMLOETUD

 

 

LOE VEEL

Eesti plaanib osta 20 miljoni euro eest tehisaru arvutusvõimsust

04-08-2026

Mobiil-ID SIM-kaardid uuenevad

04-08-2026

Anti Allas Riigikogu maaelukomisjoni liige (Sotsiaaldemokraatlik Erakond)

Eesti viljakandvas mullas on palju kasutamata võimalusi

04-08-2026

Valdav enamus ei jää jätkuvalt peaministri tööga rahule

05-08-2026

Kanivi noored koos linnapea Urmas Taliga Võrumaa Toidukeskuse ees. Foto: VÕRU LINNAVALITSUS

Kanivi noored sportlased jätsid Võruga hüvasti

01-08-2026

Palgapäev oli kolm päeva tagasi, kuid raha pole laekunud. Mida teha?

03-08-2026

Intervjuud kokku leppides ei mõelnud Robert kaua ja pakkus selleks Pubi 17, mis on pikki-pikki aastaid toetanud teda ja võrkpalli ning kus üleval ka kolm tema särki. Esimene särk vasakult on Valio Võru võrkpalliklubi (2012), mis oli Roberti esimene Eesti meistriliiga hooaeg. Teisena Euroopa Meistrivõistlused 2015 Itaalias (Eesti meestekoondise senini parim tulemus EM-il). Kolmas särk: 2019 EM, Holland. FOTO: Kalev Annom

FOTOD Võrulane Robert Täht 127 kilomeetrit tunnis!

01-08-2026

Eesti Pank väljastas teises kvartalis 361 miljonit eurot sularaha

05-08-2026

Foto: LAHEDA KÜLASELTS

Tilsi Kõrbjärve rand saab kaasava eelarve toel uue ilme

01-08-2026

Transpordiamet kaardistas peagi automaatselt kustuvad sõidukid

06-08-2026

AS-i Võru Vesi juhina alustas tööd Argo Mõttus

06-08-2026

Võru vallavanem Raul Tohv ja valla teedespetsialist Peep Kimmel jagavad selgitusi peatselt valmiva tee kohta, kus kõik tööd kokku lähevad maksma 130 000 eurot. FOTO: Kalev Annom

Taludevaheline tee Parksepast Navi teele

07-08-2026

JUHTKIRI Presidendivalimised

07-08-2026

Ministeerium kehtestab uue õppeaasta sisseastumise ajakava

06-08-2026

Kui ilm lubab, tuleb töö ära teha – sellise koormaga liiguti reede pärastlõunal Mõniste kandis.

Kui Facebooki nali ja päriselu kokku saavad

07-08-2026

Foto: Aigar Nagel

Pevkur: USA relvatarned jõuavad Eestisse mitte kuude, vaid nädalatega

06-08-2026 1 kommentaar

Kõrvuti viinamarjadega kasvavad vaarikad. Fotod: LIANA ALLAS

Viinapuud koduaias. Kas tead, kuidas ja millal on õige aeg lõigata või miks koduvein ei õnnestu?

01-08-2026

Fotod: MARKO JAKOBI

PILDIGALERII Seto Kuningriigi uus ülemsootska on Ingrit Kala

04-08-2026

Merike Urm Võru VSOP Tenniseklubist. Fotod: MARKO JAKOBI

PILDIGALERII Kolme Klubi Karikas tõi Võrru põnevad tenniselahingud ja pani aluse uuele traditsioonile

05-08-2026

Piret Pilberg on loonud oma linaste riiete maailma 20 aastat. Fotod: MARKO JAKOBI

FOTOD Pireti linased riided

04-08-2026

Maire Aunaste

ILUS  NAGU AUSTRIA

07-08-2026

20-aastane Emily Ruus (pildil) viib ellu oma perekonna unistust ning avab peagi Võrus Inkuvinku Nukutoa, mis saab olema toetav ning kõigile põlvkondadele tegevust pakkuv paik. FOTO: Marko Jakobi

Töötukassa otsuse kohtusse viinud noor ettevõtja avab Võrus nukutoa

07-08-2026

Antsla kesklinn kolmapäeva hommikul enne laata. Foto: LIANA ALLAS

Kas Antsla saab laada ajaks valmis?

07-08-2026

Postiteenuse hinnad sügisest tõusevad

07-08-2026

Fotod: MARKO JAKOBI

Kolme Klubi Karikas tõi Võrru põnevad tenniselahingud ja pani aluse uuele traditsioonile

05-08-2026

Naiskodukaitse võidupüha paraadil FOTO: Asso Puidet

Naiskodukaitse liikmeskond ületas esmakordselt 4000 piiri

06-08-2026

Grossi Toidukaubad Antslas FOTO: Aigar Nagel

Grossi Toidukaubad plaanib rajada kaupluse Räpinasse

06-08-2026

ARVAMUS

Prev Next
Maire Aunaste

ILUS  NAGU AUSTRIA

07-08-2026ARVAMUS

Anti Allas Riigikogu maaelukomisjoni liige (Sotsiaaldemokraatlik Erakond)

Eesti viljakandvas mullas on palju kasutamata võimalusi

04-08-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Presidendivalimised

04-08-2026ARVAMUS

Maire Aunaste

Ka Setomaa Kuningriigil on piirid

04-08-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Kehamassiindeksi aktsiis

31-07-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Üks suvi, sada kutset

28-07-2026ARVAMUS

Ala-Palo tee 02.07.2026 korrastatud tee

Vastukaja artiklile „Rõuge vald palub vabandust ekslikult tehtud tolmutõrje pärast”

24-07-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Esimene töö ei kasva puu otsas

24-07-2026ARVAMUS

JUHTKIRI Valjult kõlav vaikus

21-07-2026ARVAMUS

 

VIIMATI LISATUD

PILDI-JA VIDEOGALERII

 

 

20 PÄEVA ENIMLOETUD

Prev Next
Esimesed rõdukarkassid on kohale tõstetud. Fotod: KALEV ANNOM

Võru saab 100 rõduga maja

28.07.20264 kommentaari

FOTO: Võrumaa Teataja

FOTOD Sõidukid paiskusid kokkupõrke tagajärjel endisele staadionile

21.07.2026

Irene Sulger kolmapäeva pärastlõunal Külaoru külas asuval lillepõllul. Hetkel peab päevalillede noppimiseks veel veidi vaeva nägema, sest õisi on võrdlemisi vähe, kuid peagi katab õitemeri tervet põldu. FOTO: Võrumaa Teataja

Tallinlanna külvas Võrumaale hektari jagu päevalilli

31.07.20261 kommentaar

Võrus ähvardas joobekahtlusega mees kaupluses naist noaga

23.07.2026

Foto: Aigar Nagel

Üle 90 kilomeetrist sõidukiirust tavalistel teedel enam ei lubata

27.07.2026

Kõrvuti viinamarjadega kasvavad vaarikad. Fotod: LIANA ALLAS

Viinapuud koduaias. Kas tead, kuidas ja millal on õige aeg lõigata või miks koduvein ei õnnestu?

01.08.2026

Reedo linnakus on kaheksa kuni 1000 inimest mahutavat majutushalli. Fotod: AIGAR NAGEL

FOTOD Reedo linnaku ümber kogunevad küsimused liitlaste lahkumisest

21.07.2026

Põlvamaal toimus traagiline rattaõnnetus

02.08.2026

Võru linna suurpoed on koondunud Luha tänava piirkonda. Fotol Maksimarket ning Rimi, nende vastas asuvad K-Rauta ja Lidl. Rimi kauplus on oma taaratagastamise võimaluste poolest nutikuses esikohal. FOTO: Aigar Nagel

Taaratagastus muutub üha nutikamaks

31.07.2026

Vaade Võrus asuvale Mäe tänavale, kus lebab katkine kirikupost. Aed piiritleb kirikut mitmest küljest, nii Tartu, Mäe kui ka Lembitu tänava poolt. FOTO: Võrumaa Teataja

Seisupidurita jäänud kaubik murdis Võru Ekaterina kiriku piirdeposti

31.07.2026

Transpordiamet kaardistas peagi automaatselt kustuvad sõidukid

06.08.2026

20-aastane Emily Ruus (pildil) viib ellu oma perekonna unistust ning avab peagi Võrus Inkuvinku Nukutoa, mis saab olema toetav ning kõigile põlvkondadele tegevust pakkuv paik. FOTO: Marko Jakobi

Töötukassa otsuse kohtusse viinud noor ettevõtja avab Võrus nukutoa

07.08.2026

Kanivi noored koos linnapea Urmas Taliga Võrumaa Toidukeskuse ees. Foto: VÕRU LINNAVALITSUS

Kanivi noored sportlased jätsid Võruga hüvasti

01.08.2026

Palgapäev oli kolm päeva tagasi, kuid raha pole laekunud. Mida teha?

03.08.2026

Öised sündmused Paju tänaval asuva linnasauna ees. Foto: MARKO JAKOBI

Paju tänava saunamajas üürgasid tuletõrjeandurid

22.07.2026

Piret Pilberg on loonud oma linaste riiete maailma 20 aastat. Fotod: MARKO JAKOBI

FOTOD Pireti linased riided

04.08.2026

Intervjuud kokku leppides ei mõelnud Robert kaua ja pakkus selleks Pubi 17, mis on pikki-pikki aastaid toetanud teda ja võrkpalli ning kus üleval ka kolm tema särki. Esimene särk vasakult on Valio Võru võrkpalliklubi (2012), mis oli Roberti esimene Eesti meistriliiga hooaeg. Teisena Euroopa Meistrivõistlused 2015 Itaalias (Eesti meestekoondise senini parim tulemus EM-il). Kolmas särk: 2019 EM, Holland. FOTO: Kalev Annom

FOTOD Võrulane Robert Täht 127 kilomeetrit tunnis!

01.08.2026

Ala-Palo tee 02.07.2026 korrastatud tee

Vastukaja artiklile „Rõuge vald palub vabandust ekslikult tehtud tolmutõrje pärast”

24.07.2026

Päästjatele tõid tööd suur lõke, avarii ja külmkapi alla pugenud nastik

03.08.2026

19. juuli foto Lõuna-Eesti haiglas toimuvatest 3. korruse B-korpuse lammutustöödest. Foto: VÕRUMAA TEATAJA

Lõuna-Eesti haiglas käivad tööd palliatiivraviosakonna rajamiseks

28.07.20261 kommentaar

Tuleva aasta 19. mail tähistab Võru notar Inga Anipai 30 aasta tööjuubelit. Praegu on ta Võrus ainus tegutsev notar. Foto: AIGAR NAGEL

Võru notar Inga Anipai lubab kodukandile truuks jääda

21.07.2026

Tänavuse ööbimisega noortemaleva staabiks oli Sõmerpalu noortetuba, kuhu pärast igat tööpäeva ühistegevusteks koguneti. Foto on tehtud maleva kolmandal päeval, 22. juulil. Esireas vasakult: Sõmerpalu noortetoa noorsootöötaja Helje Võõras, Kääpa noortemaja ja Lasva noortetoa noorsootöötaja Jane Oja, Võru valla kultuuri- ja noorsootööspetsialisti Sirle Muiste-Männik, Parksepa noortemaja noorsootöötaja Birgit Masing ja hennamaalingu töötoa korraldaja Lisette Sein. FOTO: Marko Jakobi

FOTOD Õpilasmalev õpetab töötegemist ja kasvatab ühtehoidvat kogukonda

24.07.2026

Toll leidis soomlase autost kümneid tuhandeid eurosid

21.07.20261 kommentaar

Fotod: MARKO JAKOBI

Kolme Klubi Karikas tõi Võrru põnevad tenniselahingud ja pani aluse uuele traditsioonile

05.08.2026

Lastefestivalile pani punkti Tamula rannas toimunud vahupidu. FOTOD: Aigar Nagel

FOTOD Üheksas lastefestival tõi linna pered üle Eesti

28.07.2026

Markus Männik (vasakult), Triinu-Liis Sarapuu ja Silver Sõrmus. Foto: ERAKOGU

Võru raskejõustikuklubi Strongman sportlased tõid Saksamaalt koju kõrged kohad

21.07.2026

Lastefestival 2025 Foto: Aigar Nagel

Võru linn valmistub Eesti suurimaks lastefestivaliks

21.07.2026

Põlvamaal lõi äike elumajja

22.07.2026

Kuna Värska kuurortravikeskuses asub Setomaa valla ainus avalik rand, siis ei plaani asutus praegu veel parkimist rannaliste jaoks lukku keerama asuda. Foto: AIGAR NAGEL Foto Värska kuurortravikeskus

Sanatooriumi ja veekeskuse kunded jagavad parklaruumi rannalistega

28.07.2026

Suur seatigu ehk leoparditigu Võru linnas asuvas koduhoovis. LUGEJA FOTO

Koduhoovis märgati haruldast külalist – leoparditigu on hoopis aiapidaja liitlane

24.07.2026

Kui ilm lubab, tuleb töö ära teha – sellise koormaga liiguti reede pärastlõunal Mõniste kandis.

Kui Facebooki nali ja päriselu kokku saavad

07.08.2026

Inimesed loovutasid kelmidele päevaga üle 45 000 euro

21.07.2026

Vähekindlustatud lasterikkad pered saavad taotleda kodutoetust

20.07.2026

Tööinspektsioon: tõbine töötaja ei pea endale ise asendajat leidma

26.07.2026

Sünnipäevalaps Pääsusilm tantsuhoos. Foto: KANGSTI KÜLASELTS

Kangsti külaselts ja naisrühm Pääsusilm tähistasid väärikaid juubeleid

31.07.2026

Valitsus tahab keelata veipide posti teel tellimise

21.07.2026

Isa Merlis ja poeg Rolf Merlis Hirs oma 1955. aasta Fiatiga Võrus. Samal aastal sündis maailma kalleim Mercedes-Benz. FOTO: Kalev Annom

FOTOD Autodest kergautode ja invarolleriteni

24.07.2026

Maarja Ots mõtles sisu ning maalis valmis 14 pilkupüüdvat laadasilti. Järgnevatel laada-aastatel plaanitakse sisukate ja omanäoliste siltide hulka laadal veelgi kasvatada. FOTO: Marko Jakobi

Kohaliku noore pintslitõmbed andsid Vastseliina laadale oma näo

31.07.2026

Liitlaste lennukid harjutavad Eesti õhuruumis

20.07.20261 kommentaar

Tööinspektsioon: haige olemisele ei pea puhkusepäevi kulutama

20.07.2026

Lasva madalseikluspark sai valmis plaanitust pisut hiljem, kuid on juba esimestel nädalatel leidnud ootuspäraselt aktiivset kasutamist. Foto: AIGAR NAGEL

Mais avamata jäänud Lasva madalseiklusrada saab peo augustis

21.07.2026

Foto on illustratiivne: FOTO: Aigar Nagel

Illegaalsete piiriületajate vool Eestisse kasvas nädalaga hüppeliselt

29.07.2026

Robert Virves ja Jakko Viilo kihutamas 19. juulil toimunud viimasel Rally Estonia kiiruskatsel. Kodupublik elas omadele hoogsalt kaasa. Foto: VÕRUMAA TEATAJA

Virves ja Viilo võitsid koduteedel WRC2 klassi, Pajari teenis esimese MM-etapivõidu

21.07.2026

Eestimaa kuulsaim lehm Betty koos Täpsulandi perenaise Terje Kanarbik-Pettai ja tütre Herta Hermiinega, kellel süles kevadel traagiliselt jala kaotanud kass Vera. Fotod: MARKO JAKOBI

FOTOD Setomaa piiritalu koges Avatud talude päeval väiksemat rahvahulka, kuid sisukamaid kohtumisi

28.07.2026

Uus kiirabivõrk toob abi inimesele lähemale

21.07.2026

Inimesed loovutasid kelmidele tuhandeid eurosid

28.07.20263 kommentaari

Aasta arstiks valitud Katrin Keerma tööpostil. Foto: Madis Perli/Põlva haigla

Aasta arst dr Katrin Keerma: arstitööd saadavad üha kõrgemad ootused

30.07.2026

Komisjon maksis Ukrainale välja järgmised 3,47 miljardit eurot

30.07.2026

Grossi Toidukaubad Antslas FOTO: Aigar Nagel

Grossi Toidukaubad plaanib rajada kaupluse Räpinasse

06.08.2026

Valdav enamus ei jää jätkuvalt peaministri tööga rahule

05.08.2026

Antsla kesklinn kolmapäeva hommikul enne laata. Foto: LIANA ALLAS

Kas Antsla saab laada ajaks valmis?

07.08.2026

Generaatori paigaldamine lasteaia hoovialale. Foto: VÕRU LINNAVALITSUS

Lasteaed Tähesära Sõlekese maja sai kriisivalmidust suurendava diiselgeneraatori

29.07.2026

Ministeerium leiab, et senine süsteem ei ole suutnud maareformi lõpule viia. Paljud menetlused on takerdunud maaomanike passiivsuse, omavalitsuste ressursipuuduse või keeruliste omandiküsimuste taha.

Tähtajaks reformimata maad lähevad riigi omandisse

21.07.2026

Enim vabu kohti Võrumaa koolidest, 118, on juuli esimese poole seisuga Võru vallas asuvas Võrumaa haridus- ja tehnoloogiakeskuses (EWERS). Foto: AIGAR NAGEL

Võrumaa koolides on pärast põhikoolijärgset põhivastuvõttu alles 141 õppekohta

21.07.2026

Foto: LAHEDA KÜLASELTS

Tilsi Kõrbjärve rand saab kaasava eelarve toel uue ilme

01.08.2026

Küsitlus: iga viies kardab tööl eksida

27.07.2026

Eesti plaanib osta 20 miljoni euro eest tehisaru arvutusvõimsust

04.08.2026

Üle 300 talu ootavad huvilisi sel nädalavahetusel külla

21.07.2026

Küttepuude ladumisel tuleb korralikult ette valmistada riida alus. Märgade puude kuivamisel sõna otseses tähenduses puud liigutavad ennast. Talvel mõjutab riita maa külmumine ja lumekoorem, mis on eriti raske kevadel sulailmadega. Fotod: KALEV ANNOM

Suvel rauta … ja varu ahju …

21.07.2026

Riigikohus peab käsu korras 9-kuulist kohtumenetlust ebareaalseks

24.07.2026

Foto: ERAKOGU

Ruusmäel köidab tähelepanu vanasse bussipeatusesse üles seatud fotonäitus

31.07.2026

Eesti päästjad sõidavad Itaaliasse appi maastikutulekahjusid kustutama

29.07.2026

Suure Munamäe rajal eemaldatakse ohtlikud puud ja hooldatakse noori pärnasid

29.07.2026

Maire Aunaste

Ka Setomaa Kuningriigil on piirid

04.08.2026

Avatud taludesse tehti nädalavahetusel üle veerand miljoni külastuse

30.07.2026

Pärast sarikapärja allatoomist koguneti ühisfotole. FOTO Võrumaa Teataja

FOTOD Luhamaa kordoni rekonstrueerimine jõudis sarikapeoni

28.07.2026

Viire Mets (keskel lilledega) pärast tööjuubeli õnnitluste vastuvõtmist. Foto: PÕLVA HAIGLA

Põlva haigla bioanalüütik Viire Mets tähistas 45 tööaasta täitumist

29.07.2026

Iga neljas Eesti leibkond tarbis enda kasvatatud või korjatud toitu

27.07.2026

Foto: Aigar Nagel

Riik vähendab avalike aerofotode detailsust

22.07.2026

Suvekoolist osavõtjad Setomaa Kuningriigipäeval. Paremalt esimene korraldaja välisministeeriumist Marin Mõttus. Foto: MARKO JAKOBI

FOTOD Eesti noorsaadikute suvekoolist osavõtjad käisid ka Setomaa Kuningriigi päeval

04.08.2026

Foto: Aigar Nagel

Rongireisijate arv võttis esimesel poolaastal suuna kasvule

21.07.2026

Kingitusena tõid külalised kaasa eesti keelde tõlgitud lasteraamatu „Frido seiklus Kalkbergil”. Foto: VÕRU LINNAVALITSUS

Bad Segebergi delegatsioon tutvus Võru arengutega

24.07.2026

Eesti Pank väljastas teises kvartalis 361 miljonit eurot sularaha

05.08.2026

Merike Urm Võru VSOP Tenniseklubist. Fotod: MARKO JAKOBI

PILDIGALERII Kolme Klubi Karikas tõi Võrru põnevad tenniselahingud ja pani aluse uuele traditsioonile

05.08.2026

Fotod: MARKO JAKOBI

PILDIGALERII Seto Kuningriigi uus ülemsootska on Ingrit Kala

04.08.2026